نوشیدن منظم چای سبز به صحت قلب کمک می‌کند. بخشی از این اثر به کاهش فشار خون مربوط می‌شود. همچنین می‌تواند میزان کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد که این آثار می‌تواند به کاهش بیماری‌های قلبی کمک کند.

اکثر تحقیقات روی انسان‌ها نشان می‌دهد که تنها پنج درصد کاتچین‌های چای سبز وارد خون می‌شود. پیشنهاد می‌شود که چای سبز را با منابع ویتامین سی مانند ‌لیموترش یا انواع توت‌‌ها ترکیب کنید تا جذب آن بیشتر شود.